「淡路駅前整骨院」で根本改善し健康なお身体へ

こんにちは(^O^)/大阪、京都、関西でも暑い日が続きますね。38℃、39℃がずっと続くのはもはや災害レベルだという専門家のかたもいていますね(-_-;)確かにこの暑さが原因で1週間で熱中症被害を受けている方が1万人弱いてるみたいです。1週間で1万と聞くと恐ろしい数字ですね(>_<)災害レベルといわれるのもうなずけます。私も携帯出来るUSB扇風機を2つ購入しました。この暑さを乗り切る必需品になりそうです。熱中症対策みなさんはされていますか?実は睡眠中も熱中症が起きる事をご存知でしょうか?寝るときに人間はコップ1杯、2杯の汗をかくと言います。その為寝る前にコップ1杯、2杯のお水を摂る事も大事なのですがこの夏はいつもより気温が高い為温度調節、湿度調節も大事になります。人が快適に眠るために必要な温度湿度をご存知ですか?快適に眠るには「室温26度以下、湿度50~60%」の環境が理想的と言われています。エアコンの切タイマーで設定していて切れたら暑くて起きるという経験はありませんか?切れた途端に暑く感じてしまい起きてしまうくらいなら少し温度を28℃くらいなどと高めてでも寝るときはエアコンをつけっぱなしにした方が熱中症対策にもなりますし、睡眠の質が変わります。エアコンで体が冷えてしまいがちになりますが命にはかえれませんので温度調節しながら対策をオススメします。

東淀川区で整体なら「淡路駅前整骨院」 PAGETOP