「淡路駅前整骨院」で根本改善し健康なお身体へ

今年も残すところわずかになりましたね。年末年始は日頃と違う生活になりますので、身体も気を付けてくださいね。長距離運転して帰省する方は腰や肩が疲れやすくなりますので、身体の為にもこまめな休憩をとってあげてください。また、この季節に多いのが「大掃除をして身体を痛めた」という方です。普段使っていない筋肉を無理に動かすことで、次の日から腰や肩の筋肉を痛めてしまうのです。例えば「高いところの掃除」でしたら、脚立を使ったり換気扇の羽も外して下で掃除するのもいいかもしれないですね。要するになるべく負担の少ない姿勢で、短時間で終わらせていく事が大事です。もしもやる事が多い方でしたら、何回かに分けて大掃除する事をおすすめします。また、かわいいお孫さんの抱っこでも、2~3歳のお子さんなら15kg前後はあるので、長時間になると腰を痛めることにつながります。当院で来られている利用者さんに大みそかに強い腰の痛みを出してしまって、違う意味の「寝正月」になってしまった方がおられました。医療機関も年末年始はお休みされているところが多いので、そうなってしまうと痛みで動けない最悪のスタートになってしまいます。当院も29日の13時まで診療していますので、身体が気になっている方はお越しください。

 

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