淡路駅から徒歩3分。淡路駅前整骨院は東淀川区で人気の高い歪み矯正の整骨院

東淀川区淡路の整体なら 淡路駅前整骨院
淡路駅前整骨院のメール問い合わせはこちら

筋肉を効率良く増やすには

2019/07/18 カテゴリー:ブログ

皆さんこんにちは(^O^) 最近筋力トレーニングをされている方は多いですが、間違ったやり方をされている方をよくお見掛けします。 その正しいやり方はフォームなどとても奥が深いのでここではとても紹介できませんが、誰でもできる基礎的な知識をお教えしたいと思います。 

まず筋肉はとてもエネルギーを必要とするので筋肉を大きくしようと思うと筋力トレーニングをすると代謝が上がりますので食べた物の消化も早く胃の中がすぐに空になってしまいます。胃の中が空になってしまっても筋肉は常にエネルギーを欲していますので今度は筋肉自身を分解して自分自身をエネルギー源にしようとしてしまいます。ですので胃の中を空にしてしまうことは筋肉の発達を妨げる原因になってしまうので良くないです。

ですから胃の中をできるだけ空にしないように小まめに食べ物を摂取する事が大事になってきます。世間でいう『筋肉をつけたければたくさん食べろ』とはそれが理由です。また、寝ている間でも胃は動いているので目覚ましなしで毎日昼まで寝ているとその分筋肉の分解は始まってしまいますので筋肉を効率よくつけるには規則正しい生活も大事になってきます。筋肉をつけたい方は朝早起きしてしっかりと食べて胃の中をできるだけ空にしないようにして筋肉に常に栄養を与えてあげて下さいね!!

淡路駅前整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6326-8223 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒660-0884
〒533-0032
大阪府大阪市東淀川区淡路4丁目7−13

お問い合わせ 06-6326-8223

© 淡路駅前整骨院 All Rights Reserved.