淡路駅から徒歩3分。淡路駅前整骨院は東淀川区で人気の高い歪み矯正の整骨院

東淀川区淡路の整体なら 淡路駅前整骨院
淡路駅前整骨院のメール問い合わせはこちら

食事は大切。

2019/03/30 カテゴリー:ブログ

皆さんはバランス良く食事を摂られていますか?忙しいあまりカップラーメンやジャンクフードばかり食べてしまうと、言うまでもなく身体に弊害が出てきます。常にオーガニックな食材ばかり食べることは出来なくても野菜やお肉、お魚をバランスよく食卓にならべて130品目を目標にできればいいですね。

 

近年では「炭水化物は最後に食べる」と太りにくいとTVなどで言われています。順番も大事なのですが、私は咀嚼する回数を増やしていただくことも気を付けていただきたいと思います。「130回」を目安に噛んで食べていただくと、「側頭筋」という顎から頭の横につながる筋肉を動かすことになり、頭への血流も上がります。また、胃腸の負担も減りますので一石二鳥ということになります。

 

世界でも長寿大国の日本は、その食事まで注目されていますね。和食が身体に良いのは、低カロリーなのに栄養がしっかり摂れるというところに注目されています。玄米や味噌は昔からある食材ですが、明治や大正生まれの方がわりとお身体が元気で健康だったのはそういうものをしっかりと摂取されていたからかもしれませんね。「医食同源」と言う言葉どおり、バランスの良い食事が未来の身体を作っていきますので皆さんも是非食事から気を付けてみてください。

 

淡路駅前整骨院 予約の流れ

メールでのお問い合わせについて

メールでのご予約は下記のフォームよりご連絡下さい。

#

■ ご予約について ■

お電話でご連絡頂く際は、

「初めてなんですが●日の●時にご予約お願いします」とおっしゃってください。

ご希望時間がない場合は「午前か午後でお願いします」とおっしゃってください。

平日は 16時 が比較的空いております。
土曜日は 13時 が比較的空いております。

■ 注意事項 ■

※フォームがうまく作動しない場合、お手数ではございますが、06-6326-8223 まで直接お電話にてご予約いただきますようお願い致します。

■営業の方へ ■

当院の受付時間中は、電話での対応をお断りしております。

ご用の方は問い合わせフォームに内容を明記の上、必要であればこちらから折り返し連絡をさせて頂きます。

 必須  項目はすべてご記入ください。

ご予約希望日時  必須   月  日  時頃
お名前  必須 
例)整骨 太郎
フリガナ  必須 
例)せいこつ たろう
メールアドレス  必須 
例)○○○@docomo.ne.jp
電話番号  必須 
例)01-2345-6789
お問い合わせ内容
送信確認  必須   送信内容を確認しチェックを入れてください

メールでのご予約はこちら
#
# #

〒660-0884
〒533-0032
大阪府大阪市東淀川区淡路4丁目7−13

お問い合わせ 06-6326-8223

© 淡路駅前整骨院 All Rights Reserved.